日常生活中哪些习惯导致牙齿亚健康

                                                                                                                         
   
　　许多人都认为自己的牙齿是健康的，因为不痛，所以不需要做任何治疗和防护措施。但是，你的牙齿真的那么健康吗？还是那些“不痛不痒”的小毛病你根本就没放在眼里？这个时候或许你的牙齿早已处在了“亚健康”的边缘，因为现代人的很多生活习惯导致了牙齿的亚健康。

　　1、长时间不活动

　　有很多人因为工作的原因，往往是一坐一整天，然而专家分析，久坐容易造成肠胃消化不良，导致口臭（肠道细菌腐败分解而产生臭味的气体）。这不仅是口腔亚健康的症状，同时也给工作沟通带来不便。

　　2、经常精神紧张、过度疲劳

　　研究表明，牙周病患者多有精神紧张、压力过大的经历。人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对等心理因素，都是精神压力的一种情绪反应，这些情绪反应会降低人自身的健康免疫机能，此时口腔内的细菌病毒便会乘虚而入，诱发牙龈炎(甚至发展到牙周炎)、反复的口腔溃疡导致口腔长期处于亚健康状态。现代社会竞争激烈，工作压力大，加班熬夜，工作过度疲劳，生活作息无规律很容易致使身体免疫力和抵抗力下降，再加上，常常以吸烟、酗酒等不健康方式来发泄情绪，更容易诱发牙龈炎、牙周炎，导致口腔亚健康。

　　3、喝咖啡饮浓茶的生活习惯

　　很多人喜欢喝咖啡，饮浓茶。咖啡有缓解疲劳，醒脑提神等诸多好处，但是口腔专家指出：长期喝咖啡、浓茶等重色素饮料容易导致牙齿变黄。因为牙齿外层的珐琅质上有细小的孔，它们会吸收沉淀这些色素并且使它们不易消失，久而久之牙齿就会变黄，影响牙齿美观，给交际带来不同程度的影响。

　　以上这些方面需要我们在日常生活中加以注意，并通过专业医师的指导，控制并告别牙齿亚健康的状况，舒适生活，生活舒适。