饭后多长时间刷牙好

　饭后多长时间刷牙好？我们都知道饭后需要刷牙，但是很多人都不知道饭后刷牙的合适时间，德伦口腔博士介绍说，在吃完食物10分钟左右为漱口或刷牙的合适时间，还可有效降低蛀牙出现的几率。

饭后多长时间刷牙好

　　为什么饭后10分钟漱口或刷牙可有效降低蛀牙出现的几率呢？因为饭后10分钟内，口腔里的酸度达到高峰，酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。每天早晚必须刷牙，其他刚吃完饭的时间，如果不方便刷牙，可以用漱口代替。牙刷通常选择小头牙刷，中等软度的即可。

　　但是吃了比较酸的食物后就不一样了，这时候好马上用清水漱口。等到口中的酸味淡了，过半小时再刷牙，否则，酸性物质粘在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，如果立即刷牙，牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质，从而导致牙齿表面釉质脱钙，损害牙齿健康。

　　饭后多长时间刷牙好？通过上面的介绍，大家应该都知道一般在饭后10分钟左右刷牙或漱口好，可以有效降低蛀牙出现的几率，但是若吃了比较酸的食物，好马上先用清水漱口，半小时左右再刷牙。